påfrestning

Nyare studier har dragit slutsatsen att klagomålet har skadliga konsekvenser för hälsan , både fysiskt och mentalt. Det har fastställts att det också är smittsamt, vilket kan orsaka obehag kring oss och sprida sig genom våra närmaste cirklar. Klagande kan göra din hälsa värre Steven Parton, författare i Psych Pedia publicerade en artikel där han verifierade att klaga och vara en "picky" har en serie negativa hälsoeffekter. Han fortsätte

Läs Mer

Stress kan bli fet i vissa människor på grund av förändringar i det neuroendokrina systemet som orsakar ökad aptit. Förutom frisättning av hormoner som adrenalin, coricotropin eller kortisol kan lärda beteenden som att äta mat förekomma under stress. "Stress" är en term som används på ett generaliserat och vardagligt sätt av de flesta att hänvisa till ångest, vad vi känner när vi är överväldigade genom att ha många uppgifter och lite tid att utföra dem. Vad är stress? Den po

Läs Mer

Stresstyper kan klassificeras enligt deras tecken (positivt eller negativt) och beroende på deras varaktighet (akut, episodisk eller kronisk). För närvarande beskrivs stress som mental utmattning orsakad av efterfrågan på en mycket högre prestation än normalt, vilket vanligtvis orsakar olika fysiska och psykiska störningar. Det är

Läs Mer

Angrepp på ilska kan innehålla skrik, förolämpningar, plötsliga rörelser och till och med våldsamma handlingar. På samma sätt orsakar angreppsangreppet också en rad fysiska förändringar, såsom muskelspänning, rodnad i huden, svettning eller ökat hjärtsjukdom och andningsfrekvens. Det är väldigt viktigt att veta hur man kontrollerar angrepp av ilska, i syfte att se till att känslan av ilska inte alltid översätter till oönskade beteenden. Uppenbarligen kan li

Läs Mer

Det finns tre faser av stress - enligt Hans Selyes arbete 1936- genom vilken organismen passerar efter att ha upplevt reella eller upplevda hot: larm, motstånd och utmattning, såväl som den fas som saknas i responsen på stress. Under hela mänsklighetens utveckling har vår överlevnad varit beroende av förmågan att övervinna hotande situationer för våra liv, från förföljelse av rovdjur för att återhämta sig från sjukdomar. Men hur blir vi m

Läs Mer

Medicinerna för stress blir allt mer konsumerade, det är livets rytm som vi bär en av de främsta anledningarna till att presentera symptomen relaterade till denna sjukdom, såsom trötthet, nerver, ångest eller till och med depression. Vi måste utföra många funktioner och mycket varierande hela dagen. Detta hä

Läs Mer

Du kan lära dig att meditera rätt och enkelt för första gången från ditt hem. Om du är nybörjare kan du göra det från en minut till timmar när du är mer praktisk. Du kan också välja mellan att sitta (mer rekommenderat) eller ligga hemma. Innan jag förklarar hur man ska meditera kommer jag att förklara något väldigt intressant som har att göra med hjärnans funktion. Vår hjärna har oli

Läs Mer

Mindfulness är den avsiktliga ansträngningen att vara medveten i den nuvarande erfarenheten. Denna färdighet blir alltmer populär och mer än ett nytt "New Age" -modell, det kan spela en viktig roll på sjukhus, skolor och i den allmänna befolkningens fysiska och psykiska hälsa. Mindfulness säljer miljontals böcker och appar, visas i stora tidningar och används alltmer av alla typer av människor, från chefer från stora företag till sjuksköterskor till idrottare och barn. Förutom att fr

Läs Mer

Stress är en fysiologisk reaktion som drabbar en stor del av befolkningen över hela världen. I själva verket har du förmodligen haft det vid någon tidpunkt och förmodligen nu känner du något. På grund av denna stora förekomst i världsbefolkningen har jag bestämt mig för att skriva denna artikel om hur man kontrollerar, hanterar och förebygger stress . Några överras

Läs Mer

Det finns sjukdomar som orsakas av stress på grund av de emotionella, fysiologiska och endokrina reaktionerna som uppstår i kroppen. Dessa svar kan ha negativa effekter på vår hälsa, både mentalt och fysiskt. I korthet kan stress definieras som ett fysiskt och mentalt tillstånd där vi går in som ett svar på stressiga händelser. Respons p

Läs Mer

För att koppla av måste du aktivera kroppens naturliga avslappningsrespons, och titta på TV när du kommer hem, ligger eller sover är inte de bästa sätten. Den avslappningsteknik för stress som jag kommer att förklara för dig är mycket effektivare och med dem kommer du att få resultat. Men för att starta upp dessa övningar och deras fördelar måste du ändra vissa vanor. Några orsaker s

Läs Mer

Burnout- syndromet är en uppsättning symtom som drabbar yrkesverksamma, främst inom tjänstesektorn, kännetecknad av känslomässig utmattning, depersonalisering och känslor att inte känna sig professionellt uppfyllda. Burnout-syndromet orsakar arbetstagaren en känsla av extrem trötthet som utvecklar psykosomatiska störningar. Dessutom b

Läs Mer

I denna artikel visar jag dig 10 naturläkemedel för stress (hemlagad) som hjälper dig att bekämpa den, ha mer välbefinnande i ditt liv, bättre relationer och i allmänhet vara lyckligare. Alla människor känner stress någon gång i sina liv, av olika skäl. Även om det är naturligt och rimligt att känna en viss grad av stress i vissa situationer, när denna känsla förlängs över tiden kan det få mycket negativa konsekvenser för hälsan. Det är därför viktigt

Läs Mer

Biofeedback är en terapi som används för att kontrollera kroppens funktioner, genom det feedbacksystem som vår kropp har. Det kan betraktas som en inlärningsteknik som används allmänt inom psykologiens disciplin. Vår kropp utövar kontinuerligt en oändlighet av funktioner, både automatiska (som andning, blinkande, blod i blodet etc.) och friv

Läs Mer

I denna artikel kommer jag att förklara hur man kontrollerar ilska , ilska och aggressivitet med tekniker som kan tillämpas på barn, ungdomar, vuxna och äldre. Märker du att du blir arg lätt och ofta har svårt att hantera och hantera din ilska? Om det händer med dig är det möjligt att ditt främsta problem är att du inte har tillräckliga kunskaper för att kontrollera dina känslor, så att du kan bli överväldigad flera gånger. Ilska, även känd

Läs Mer

Impulsivitet uppstår när vi reagerar på yttre stimuli på ett extremt snabbt och överdrivet sätt, utan att kunna reflektera tidigare. Även om det är en vana, kan det styras hos barn och vuxna. Det kan definieras som ett multifaktoriellt begrepp som innebär en tendens att verka på ett infall, vilket visar ett beteende som präglas av liten reflektion, framsynt eller konsekvensbedömning. Impulsiva

Läs Mer

Med meditationsteknik genereras en förändring i din kropp, och varje cell i din kropp är fylld med energi. Det finns många studier som bekräftar de många fördelarna med meditation. Detta har psykologiska konsekvenser, eftersom när din energinivå ökar, bubblar du mer glädje. Då kommer jag att förklara flera så att du kan välja den som bäst passar dig och börja träna från idag. En mantra är en s

Läs Mer

Konsekvenserna av stress kan vara fysiska, psykologiska och kan även påverka livet för ett par och en familj. Stress är ett av de vanligaste psykologiska problemen i vårt nuvarande samhälle. Enligt en 2014-studie av American Institute of Stress upplever mer än 70% av den amerikanska befolkningen ofta obehag relaterat till det, både fysiskt och mentalt. Världs

Läs Mer

De viktigaste stresshormonerna är kortisol, glukagon och prolactin, men den som mest påverkar modifiering av fysisk och psykisk funktion är kortisol. Å andra sidan finns det andra reproduktionshormoner som östrogen, progesteron och testosteron och hormoner relaterade till tillväxt, som också modifieras under stresstillstånd. Stress

Läs Mer

Fläckar på grund av stress på huden är möjliga, liksom andra typer av hudförhållanden: akne, eksem, urtikaria, rosacea, psoriasis, alopeci (håravfall), vitiligo (vita fläckar av pigment på huden), trichotillomania ( dra av hår) och till och med självförmättningsstörningar. När människor upplever stress i livet blir deras hud en spegel av stress. Stress kan få a

Läs Mer

Kronisk stress är en typ av anpassningsstörning som kännetecknas av en ohälsosam känslomässig och beteendemässig reaktion på en identifierbar och långvarig stresssituation. Det skiljer sig från ångest genom att den stressiga stimulansen inte är identifierbar i detta. Stress är ett adaptivt svar från vår kropp till en alltför stor efterfrågan på miljön eller till en situation med hög känslomässig belastning. Stressiga situatione

Läs Mer

Att genomföra mindfulness övningar hemma är enkel och kräver endast frekvent träning både hos barn och vuxna. Detta psykologiska koncept baserat på buddhistisk meditation har spridit sig åt väst och dess övning kan bäras av barn och vuxna, vilket är en idealisk metod att bota ångest och en effektiv avslappningsteknik. Mindfulness

Läs Mer
$config[ads_cat_netboard] not found