Hur man återställer förtroende hos en person: 7 tips

Återfå förtroendet för en person, om din partner, vän, man eller fru är viktigt att ha bra personliga relationer och få en bra livskvalitet.

Vid något tillfälle har vi alla inte kunnat återhämta den förtroende vi hade placerat i någon av olika anledningar som får oss att känna sig besvikna. Denna känsla är jämförbar med relationer, vänskapsförhållanden, familj och även på arbetsplatsen.

Vi är dock inte alltid en passiv del av denna känsla, men många gånger i oss ligger det oklokt beteende med andra människor i vår sociala miljö.

Vad är förtroende?

Konceptet förtroende avser att göra en positiv bedömning om någonting eller någon i en viss situation. Den genereras automatiskt i oss innan en person eller omständighet som överför en viss känslomässig säkerhet.

Till exempel lär vi oss att lita lite efter en person när den personen utför en positiv förstärkning på oss och vi låter den reaktionen bli ömsesidig. Det vill säga, att självförtroendet måste uppmuntras och upprätthållas av två parter, så att ett förhållande mellan jämställdhet är tillfredsställande.

Men precis som det är byggt, kan det enkelt rivas om vi inte balanserar de positiva förstärkningarna. Därför måste vi ha tålamod, vara assertiva och genomföra introspektiv kritik för att vid behov hitta möjliga orsaker som har bestämt denna förlust. Senare kommer jag att detaljera dig på ett visst sätt, hur man får det med några enkla tips.

7 tips för att återfå förtroende för någon

Att återställa förtroende för någon kräver olika aspekter så att det kan vara möjligt. Därefter kommer jag att ge dig en rad tips som hjälper dig att kunna återhämta den länken:

1- Alltid betrakta dig som ett offer är ett misstag

Kom ihåg att även om du anser dig vara ett offer för omständigheter, betyder det inte att du alltid har varit offer i hela relationen. Det vill säga att det finns en stor skillnad mellan att vilja övervinna det som hände och glädja sig i smärta permanent, eftersom den senare inte gynnar nära gamla sår och återfår förtroendet.

2- Ge inte allt för förlorat

Var inte överväldigad att tänka att det inte finns något kvar att göra för att återhämta det förlorade förtroendet. Allt beror på förutsättningen att vi måste övervinna det som hände.

3- Fokusera på de positiva sakerna

Jag vet att det kan tyckas konstigt att du försöker se den goda sidan av sakerna. Men av allt vi lever, oavsett om det är bra eller dåligt, tar vi ut erfarenheter, och det är alltid positivt. Erfarenheterna ger oss möjlighet att känna till orsakerna till vissa fel och att kunna åtgärda dem.

4- Lär dig att vara empatisk

Jag vet att det inte är en lätt uppgift att sätta dig i den andra huds hud när du har varit den som kände dig besviken. Men jag vill att detta ska hjälpa dig att försöka förstå de möjliga orsakerna som kan leda den personen att begå det förräderiet.

5- Prata om vad som hände

Sätt dina känslor på bordet och visa hur du har känt dig om det. Det hjälper dig att avgifta dig från den smärtan.

6- Depersonalisera vad som hände

Om du anser att uppdelning av förtroende var resultatet av dålig hantering av den andra personen, hjälp honom att hantera problemet. Det hjälper dig att empati och vet hur man förlåter.

7- Lär dig att förlåta och förlåta

Att förlåta den personen som har orsakat dig smärta hjälper dig att befria dig själv. Å andra sidan kommer det att hjälpa dig att vara gemensamt ansvarig för vad som hände. Lär dig att förlåta dig själv och klandra dig inte för att tro att du tillät händelsen att hända.

Och kom ihåg att relationer som övervinna hinder och bygga om, blir starkare och mer uppriktiga.

Typer av förtroende

Som jag förklarade tidigare är förtroende grunden för pelarna till framgångsrika interpersonella relationer mellan jämlikar. Det bör sägas att det i huvudsak är viktigt att ha förtroende för oss själva så att ömsesidigt förtroende senare är fullt och uppriktigt.

Av den anledningen säger vi att det finns olika typer av förtroende, i den meningen att det inte är detsamma som vi insätter i oss själva, som det vi lägger ut hos människor i vår miljö eller i institutioner (med det här sistnämnda hänvisar vi till hela samhälle, regeringen etc.).

Därefter kommer jag att visa dig de mest relevanta egenskaperna hos de olika typerna av förtroende som jag just nämnde:

Lita på med andra

Under hela livet har vi lärt oss att lita på andra människor. När det gäller parrelationer, håller vi med om ömsesidigt förtroende och engagemang för kärleks känslor.

När det gäller arbetsförhållanden, förfalskas ett förtroende baserat på stöd och följeslagning, medan vi förlitar oss blint på vissa institutioner och på rätt exekvering av deras kompetens, såsom rättvisa.

Under processen att utveckla förtroende är uppriktighet en viktig och nödvändig faktor för att skapa en gynnsam interaktiv länk mellan de olika parterna. Så det gör oss trygga framför den andra personen. Tvärtom, när vi kan upptäcka att den andra inte talar till oss med total öppenhet, försvinner automatiskt det förtroendeobjekt vi skapade.

Om vi ​​fortsätter att tänka på de väsentliga delarna av förtroende, vet vi att inte bara uppriktighet är avgörande, men att det vi får veta måste ha någon trovärdighet för oss. Med detta menar jag att den kunskap vi har om tidigare erfarenheter från den andra personen (positiv och negativ), påverkar vår uppfattning om den.

Tänk dig att du har tagit upp ett förhållande till en tidigare partner, som tidigare lurade dig och inte var ärlig mot dig. Automatiskt är din förutsättning att lita igen i den personen som är uppriktig, mindre än om du hade varit ärlig med dig från början. Det vill säga när vi börjar en relation med någon, påverkar deras bakgrund oss ​​i framtiden med den personen.

Tillit innebär också ömsesidighet och utbyte av uppriktighet, med målet att vara en aktiv del i den goda utvecklingen av utövandet av social interaktion. Därför är vi som en aktiv part också skyldig att förplikta oss till de löften som gjorts till den andra, för att göra en introspektiv analys för att känna till och acceptera våra misstag och också att lära oss att tillgodogöra och förlåta andras misstag.

I händelse av att det finns ett brott mot samhällsbundet och förtroendet kommer det att vara fråga om att hitta och generera nya situationer där det kan återvinnas med hänsyn till ovan nämnda aspekter.

Förtroende för oss själva (Självförtroende)

Förtroende för oss själva måste arbeta och vårdas med varje dag, eftersom det är en grundläggande princip så att relationer med andra är lovande. Det handlar om att tro på vad vi är, vilket gör oss stolta över våra förmågor, men också accepterar våra begränsningar och att de inte symboliserar en börda i utvecklingen av vår personliga förmåga.

Å andra sidan är det också en viktig aspekt att känna igen och acceptera våra känslor, disciplinera de aspekterna av oss själva för att uppnå nya mål och skapa tydliga mål i livet inom ramen för självkontroll och personlig kritik. .

Tänk på att det faktum att lita på oss underlättar vårt eget liv och relationer med andra, i den meningen att vi tror att vi är framgångsrika och säkra på oss själva, allt vi sår och projekt kommer att vara positiva saker och fördelar för vår personliga utveckling. Å andra sidan, när vi saknar tillit eller osäkerhet i oss, genererar vi en rad situationer baserade på negativa aspekter som förorenar oss själva och resten av människorna runtom oss.

Och det är att denna osäkerhet som jag talar med dig utvecklar till och med känslomässig instabilitet och missnöje i oss själva och i allt vi gör, bojkotterar våra egna fakulteter och kan härledas även i ett permanent deprimerat tillstånd. Denna känsla att jag kommenterar, liksom dess konsekvenser, kan extrapoleras till något område i vårt dagliga liv.

Till exempel genererar bristen på självförtroende på den sociala nivån allvarliga svårigheter när det gäller miljöfrågor, vilket orsakar instabilitet, vilket i sin tur gör att vi isolerar oss själva genom att bli återkallade med resten.

När det gäller arbetsmiljön, samma brist på självförtroende hos oss hindrar vi vår utveckling i företaget, vilket gör det omöjligt att förvärva personliga förtjänster. Slutligen, som jag redan har nämnt, inom parrelationer, med vänner, med våra föräldrar eller syskon, genererar vi en negativ aura som dynamiserar den här funktionella sociala relationen.

I sig finns det tre grundläggande typer av förtroende för att människan utvecklas i förhållande till deras grad av säkerhet och / eller självkänsla:

  • Beteendeförtroende : Avser den kapacitet som man har när man står inför vissa situationer och hinder. Tänk dig till exempel att du har en slutprov i ansiktet. Beroende på graden av studie du har använt kommer din grad av förtroende att vara större eller mindre när du tar det framåt och får ett bra resultat.
  • Emotionell förtroende : Avser den kunskap vi har om våra egna känslor och hur de kan hjälpa oss att ansluta till andra människor. Detta förtroende uppstår som en produkt av en känslomässig reaktion på någonting eller någon.
  • Andligt förtroende : Det bygger främst på tron ​​att något kommer att ha ett positivt resultat på oss eller vår miljö. Detta gör att vi kommer ihåg fraser som "Jag litar på att allt kommer att lösas", vilket ger tro på att ett bra resultat är producerat på vissa fakta.

Vi kan också skilja två andra typer av förtroende enligt deras natur:

  • Enkel förtroende : Det är ett förtroende av medfödd natur, det vill säga som vi alla äger i och för sig själva. Den är född och utvecklas nästan automatiskt och försvinner före störningar av händelser som besviknar oss, eller det är inte som vi trodde, vilket ger upphov till begreppet misstro.
  • Förtroende : Denna typ av förtroende är inte medfödd som den förra, men den utvecklar och matar lite efter en, på ett reflexivt sätt. I det här fallet, även om det kan gå vilse, är det möjligt att bygga om det med tålamod och självförtroende.

Vad händer när vi litar på någon som tycker om oss?

Att lita på någon är inte en lätt uppgift. Och är det när vi litar på någon och det går sönder, känner vi sig frustrerade, besvikna och till och med arg på oss själva för att ha blivit bortförda i överflöd till något eller någon som inte har visat sig vara som vi trodde.

Vi vet att självförtroende betraktas som en positiv känsla, som inte bara är associerad med den andra rollen utan också leder till vår självkänsla och säkerhet.

Vi brukar dock skylla den andra för det misslyckandet i relationen, och som ett resultat blir förlusten av förtroende och besvikelse som vi har känt, utbredd.

Därifrån kan vi härleda varför många människor har svårt att ha förtroende för nya partners, nya vänner, att ta del av deras negativa erfarenheter från det förflutna: Otrohet, förräderi av en vän och en lång rad av besvikliga händelser, vilket gör oss utsatta inför eventuella konflikter, vilket orsakar den omedelbara förlusten av förtroende inför någon stimulans som vi anser vara negativa av den andra sidan mot oss.

Med det sagt kommer jag att berätta att generalisering är ett misstag, eftersom vi inte kan föregripa någon vi just träffat på grund av att ha haft en dålig upplevelse med en annan person i en liknande situation.

Och vad har du försökt återta tillit till någon?